Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par ValerieLeSport (ANNECY, 74) | Posté le 02-03-2011 à 17:28 | |
Le SPORTest aussi LE moyen efficace de remodeler et raffermir sa silhouette ... Tous les sports sont BONS à condition d'en faire un peu tous les jours !!! Rien de tel pour garder la forme et la ligne ! Alors quel sport avez vous fait aujourd'hui ? 3 règles : MOTIVATION DETERMINATION REGULARITE 2 objectifs : Bien dans sa tête Bien dans son corps 1 animatrice sportive : ValérieLeSport Bises sportives les filles | |||
Retour au forum
 |
francoise_634 (MANDELIEU LA NAPOULE, 06) répond | Posté le 27-02-2015 à 10:22 | ||
|
bonjour
marcher autour du mimosas pendant une heure avec ma chienne.je confirme que la marche donne le moral .on prend l air on se dépense et on fait le vide dans sa tête. |
||||
 | ||||
 |
Nath_76160 (76) répond | Posté le 26-02-2015 à 18:28 | ||
|
merci Cécile.
J'en parle avec mon forum habituel mais un forum consacré à ça me plaisait bien. C'est pas grave, ça ne m'empêche pas de poursuivre. |
||||
| ||||
 |
cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 26-02-2015 à 06:13 | ||
|
Nath, il est vrai que peu de monde vient dans cette catégorie du Forum c'est étrange car beaucoup font du sport pourtant !
Mais je pense que les personnes se retrouvent dans leurs différents groupes et parlent de leur sport dans ces groupes ! Peut-être peux-tu rejoindre un groupe selon la dynamique qui t'attire ? Pour ma part, cette semaine, un emploi très chargé ne m'a pas permis d'aller à la salle de sport, mais j'ai tout de même marché 30 à 45 minutes par jour environ pour aller et revenir du boulot ! Ca fait du bien c'est déjà ça ! |
||||
| ||||
|
|
Nath_76160 (76) répond | Posté le 19-02-2015 à 20:42 | ||
|
bonsoir,
je ne dois pas être toute seule à faire du sport. . ...Dommage que l'on échange pas plus. Y a t-il un autre forum sur ce thème que je n'aurai pas vu ? Aujourd'hui, 45 mn de marche à pied. |
||||
| ||||
|
|
Nath_76160 (76) répond | Posté le 18-02-2015 à 22:58 | ||
|
BONJOUR
ce soir, une heure de renforcement musculaire. . .. |
||||
| ||||
|
|
Nath_76160 (76) répond | Posté le 17-02-2015 à 21:22 | ||
|
bravo Bouzat,
pour moi aujourd'hui, nada, corps au repos mais boulot boulot qd même. . ... !!! faut bien. |
||||
| ||||
 |
Bouzat répond | Posté le 17-02-2015 à 18:43 | ||
|
Aujourd'hui j'ai fait 50 mn d'elyptique, j'ai brûlé 188 calories presque 18km ça été dur mais ça fait du bien !!!
|
||||
| ||||
|
|
Nath_76160 (76) répond | Posté le 16-02-2015 à 23:14 | ||
|
bonjour
aujourd'hui balade à pied environ 4kms et une heure de step power ce soir. Sportivement. . .. |
||||
| ||||
 |
CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 16-02-2015 à 12:09 | ||
|
Bonjour Nath_76160
Wouaw, tout ça !!! Bravo Tes efforts vont avoir un effet sur ton programme minceur et tonifier ton corps. Si tu as commencer en septembre tu dois en voir les effets. En ce qui concerne la course à pied il n'y a pas d'incidence, chacun son rythme. Ce que tu fais es très bien !!! Bonne journée Cyrille |
||||
| ||||
|
|
Nath_76160 (76) répond | Posté le 15-02-2015 à 15:05 | ||
|
bonjour,
Je pratique le footing depuis fin décembre. Tout doucement j'arrive à augmenter mon temps de course. Toutefois, je cours doucement. Pouvez-vous me dire si c'est problématique ? J'ai couru ce matin 12 tours de stade soit 4kms800 en 39 mn. Pour info, je pratique depuis septembre du sport en salle : 1h de step power le lundi - 1h de renforcement musculaire et cardio le mercredi - 1h de pilates le vendredi et depuis peu entre 30 mn et 40mn de course à pied le dimanche. Merci de vos infos. |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
