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par ValerieLeSport (ANNECY, 74) | Posté le 02-03-2011 à 17:28 | |
Le SPORTest aussi LE moyen efficace de remodeler et raffermir sa silhouette ... Tous les sports sont BONS à condition d'en faire un peu tous les jours !!! Rien de tel pour garder la forme et la ligne ! Alors quel sport avez vous fait aujourd'hui ? 3 règles : MOTIVATION DETERMINATION REGULARITE 2 objectifs : Bien dans sa tête Bien dans son corps 1 animatrice sportive : ValérieLeSport Bises sportives les filles | |||
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CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 19-11-2014 à 14:10 | ||
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Bravo bina939, continue comme ça :)
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bina939 répond | Posté le 18-11-2014 à 18:00 | ||
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bonjour c mon 2eme jour a vos cote j ai marcher 4km et 20 min dz velo d appartement j espere arriver a faire mieu demain
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CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 17-11-2014 à 14:39 | ||
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Ce week-end a été sportif, samedi footing pendant 30 minutes (5 km) et dimanche matin footing en famille (3km) :-q
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lunatik77 (saint maximin la st baume, 83) répond | Posté le 15-11-2014 à 16:47 | ||
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Coucou Valérie
J ai attaqué le sport en salle depuis le 20 octobre date a la quelle j ai commencé ici aussi Donc ce matin 1h45 dont 20 minutes de pédalo 20. Minutes de marche rapide sur tapis et le reste abdofessier et muscu pour mon dos voila |
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271199hiaSoarinemaillard (53) répond | Posté le 15-11-2014 à 01:02 | ||
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Aujourd'hui j'ai pratiqué de gymnastique avec cassette vidéo travailler le haut plus abdominaux 20 minutes
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CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 14-11-2014 à 10:10 | ||
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Bonjour francoise_634 et bravo.
Tu pratiques la marche pendant combien de temps ? Cyrille |
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francoise_634 (ginasservis, 83) répond | Posté le 14-11-2014 à 03:13 | ||
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marche et travail des bras et baton pour bourrelet ventre!!
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CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 13-11-2014 à 13:35 | ||
Bonjour,
Nous vous invitons à rejoindre le défi du moment ! un défi pour booster votre confiance en vous et en votre réussite minceur !! Pour nous rejoindre rendez-vous dans le forum "moral, motivation et régime savoir maigrir", dans la discussion "DEFI de Novembre : DEFI CONFIANCE MINCEUR !! " http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Forum/Topic?topicId=219362 Cyrille |
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Zahlio (Lille, 59) répond | Posté le 12-11-2014 à 17:24 | ||
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Bonjour tout le monde!
Je n'ai pas encore découvert tous les recoins du programme et des forums, donc c'est mon premier message ici!! Je fais du basket en compétition et ce soir c'est entraînement de 20h30 à 22h! Bon courage à tous!! |
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francoise_634 (ginasservis, 83) répond | Posté le 12-11-2014 à 09:50 | ||
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OUI C EST VRAI AGREABLE DE FAIRE EN FAMILLE DU SPORT.POUR MOI C EST MARCHE ENTRE DEUX AVERSES.
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