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par ValerieLeSport (ANNECY, 74) | Posté le 02-03-2011 à 17:28 | |
Le SPORTest aussi LE moyen efficace de remodeler et raffermir sa silhouette ... Tous les sports sont BONS à condition d'en faire un peu tous les jours !!! Rien de tel pour garder la forme et la ligne ! Alors quel sport avez vous fait aujourd'hui ? 3 règles : MOTIVATION DETERMINATION REGULARITE 2 objectifs : Bien dans sa tête Bien dans son corps 1 animatrice sportive : ValérieLeSport Bises sportives les filles | |||
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francoise_634 (ginasservis, 83) répond | Posté le 12-01-2015 à 19:04 | ||
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bien marcher pour visiter ma nouvelle ville mandelieu napoule qui est charmante et agréable :D :D a vivre.plein de randonnée jusqu a cannes.
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francoise_634 (ginasservis, 83) répond | Posté le 08-01-2015 à 17:13 | ||
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45 mn de marche tranquille!!!
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CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 08-01-2015 à 16:59 | ||
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La semaine prochaine je me remet au footing
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francoise_634 (ginasservis, 83) répond | Posté le 07-01-2015 à 16:03 | ||
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1 35 de marche au soleil génial !!!! :D cecile bravo tu prévois une marche le matin motive et organise bravo!!!!!oui on revis et légèreté.bon moral tierce gagnant!!!!
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 07-01-2015 à 07:46 | ||
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Pour mardi, ayant passé 5 heures dans un train, forcément, le temps pour faire du sport a été limité, mais j'ai quand même fait ma petite marche matinale et j'apprécie vraiment ce moment !! |
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 06-01-2015 à 06:57 | ||
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Génial Françoise toujours présente !! Merci, car je suis sûre que cette discussion peut en motiver si on lui redonne une belle dynamique !!
Alors pour ma part, quel bonheur de reprendre le sport hier après deux semaines un peu moins actives !!! - 15 min de marche active de bon matin - 45 min de STEP intensif (hummmm !! Ce que ça fait du bien !!) - 30 min de danse chorégraphié - 15 min abdos fessiers Hé bien hier soir je me sentais tellement vivante !!! Ca fait du bien !!!! :-q :-q :-q |
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jojo-3539 (, 40) répond | Posté le 05-01-2015 à 16:41 | ||
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Bonjour aux sportives, :)45 minutes d'aquadynamique ce matin et ceci 3 fois par semaine :-q plus un peu de marche. :(( Celà me manquait durant ces fètes.Bonne continuation à Francoise qui semble très régulière. :) Bonne année à toutes. :x
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francoise_634 (ginasservis, 83) répond | Posté le 05-01-2015 à 16:06 | ||
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une heure de marche dans les guarrigues :D abdo jmc :((
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francoise_634 (ginasservis, 83) répond | Posté le 05-01-2015 à 07:15 | ||
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bonjour ami sportif!!!bonne année a tous et a fond la forme!!!!! :D
2 heures de marche a greoux les bains.abdo dur dur!!!!! =(( |
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francoise_634 (ginasservis, 83) répond | Posté le 03-01-2015 à 10:13 | ||
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des le lève du soleil marche trottiner 1 heure.Cécile c est toi qui ma donne envie de me lancer même 5 minutes par 5 minutes.et je me suis pris un kawa y car tu disais courir le lundi sous la pluie quand j jetais a grasse.oui j écoute tes conseils et çà me motive mon arc en ciel .
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