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Comment éviter l'effet yoyo ? Consultation Kilos Diététique et Émotionnels du 29/07/2020

Chaque jour à 13H00, Jean-Michel Cohen et son équipe échangent avec les Membres du Programme Savoir Maigrir et répondent à toutes leurs questions en direct. Aujourd'hui, c'est votre diététicienne, Delphine, qui se charge d'animer cette consultation mixte de Kilos Émotionnels et Diététique.

La question du jour dans cette consultation : Mon poids fait du yo-yo, que faire ?

Parmi les thèmes abordés dans cette consultation en direct: 2:00 Qu'est-ce que les kilos émotionnels ?
8:25 Comment éviter les bras qui pendent après l'amaigrissement ?
9:23 Peut-on manger un flan pâtissier ?
10:50 Comment ne pas craquer au bout d'une semaine de routine ?
15:13 Puis-je remplacer les crudités du soir par des potages veloutés de légumes ?
16:20 Lorsque l'on fait un grand écart et que l'on souhaite faire une galette de rattrapage, doit-on prendre du fromage blanc à 0% ?
16:49 Je suis en stabilisation et je suis invité ce soir, est-ce que je dois faire un rattrapage même si je n'exagère pas ?
17:35 Par quel aliment je peux remplacer une tranche de jambon ou dinde le matin, un œuf ?
18:00 Mon poids fait du yo-yo et je commence à perdre patience, que faire ?
18:56 N'ayant pas faim vu la chaleur, un repas de fruits et de graines ce midi et ce soir légumes et protéines et produits laitiers et féculents, est-ce bon ?



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