Défi Détox : - 3 kilos en Janvier ! - Moral, motivation et régime Savoir Maigrir

Défi Détox : - 3 kilos en Janvier !

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		par cecileneuville (Montpellier, 34)	Posté le 03-01-2012 à 07:25
Bonjour à toutes et à tous ! :) Toute l'équipe de la Team Motivation vous souhaite une excellente Année 2012 !! Que la motivation, la confiance et la légèreté soient avec vous tout au long de cette nouvelle année ! Que diriez-vous de nous lancer un petit défi Détox pour ce premier mois de l'année 2012, histoire de purifier un peu notre corps après ces fêtes si agréables mais si peu "légères" pour la plupart d'entre nous ! ;) Comment relever le défi ? 5 challenges : - Alimentation : Manger 5 fruits et légumes par jour - Boisson : boire au maximum de l'eau, des tisanes ou du thé sans sucre - Activité physique : Faire un minimum d'une heure de sport par semaine - Sommeil : Se coucher à heures régulières chaque jour - Bonne humeur : S'accorder au minimum 10 minutes par jour de détente plaisir Et pour se motiver : - Noter ici notre poids de départ et notre poids chaque semaine - Partager ici des recettes détox que l'on peut trouver chacune - Partager ici les infos sur tout ce qui peut nous aider à purifier notre corps (curcuma, feuilles d'artichaud..) - Se motiver chaque jour en venant poster ici le bilan de notre journée sur ces différents points ! Objectif : 3 kilos en moins d'ici la fin janvier ! Alors qui relève le défi ?

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	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 01-09-2014 à 10:16
Ca y est, c'est la rentrée !!! Et c'est parti pour une nouveau Challenge : le Challenge Minceur de la Rentrée !!! :-q :-q :-q Par ici : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Forum/Topic?topicId=219223 1 mois pour reprendre nos vies (et notre démarche minceur) en mains !! Venez découvrir chaque jour un nouveau défi ! Défi Sport / Défi Organisation / Défi Motivation / Défi Alimentation / Défi Positif Cécile Neuville, Psychologue à votre écoute Membre de la Team Motivation sur Savoir-Maigrir

	maite620 (arras, 62) répond	Posté le 20-11-2012 à 23:51
bonjour a toutes moi aussi deçue par le regime jmc perdue 3kl.500 en 25semaines , j ai un probleme avec ma colonne v, et je dois perdre du poids et pas moyen felicitations a vs pour les pertes de poids bonne journee a toutes maite 620 j

	france_35 (35) répond	Posté le 29-02-2012 à 22:52
Bonsoir , BRIGGET quelle différence y a t il en le régime JMC ET Delabos Alain (sans indiscrétion bien sûr) Quand je vois votre photo , cheval et chien , :-q :-q mon rêve et mes 2 animaux préférés A bientôt bon courage à tout le forum

	micheline_59148 (Flines-lez-Râches, 59) répond	Posté le 03-02-2012 à 10:55
Merci Bridget,et Bonjour : Voici mon adresse : laurentmicheline@sfr.fr merci encore pour tout ce que tu m'as dit gros bisous et à bientôt.

	brigget (saclas, 91) répond	Posté le 02-02-2012 à 20:06
bonsoir micheline et bien pour commencer,as tu une adresse mail ? ou une adresse msn ? je pense que tu dois avoir au moins une adresse mail essaies de voir et tu me la donne ici bonne soirée

	micheline_59148 (Flines-lez-Râches, 59) répond	Posté le 02-02-2012 à 11:02
Bonjour Bridget, Je te remercie de m'avoir répondu si vite, car en effet si je veux maigrir si vite c'est pour raison de santé, en effet ma colonne vertébrale est usée donc le médecin m'a conseillé de maigrir j'ai déjà maigrie de 18kg et ma colonne le supporte mieux donc j'ai encore 6kg pour ne plus avoir ces douleurs atroce dans le dos jour et nuit aussi je te remercie très sincèrement, mais comment puis-je te donner mon adresse je suis débutante en informatique alors je ne sais pas merci de me répondre.

	arwen2708 (aveluy, 80) répond	Posté le 01-02-2012 à 20:20
Defie reussie -5,1kg youpiiii

	brigget (saclas, 91) répond	Posté le 01-02-2012 à 19:45
bonsoir micheline je ne me suis inscrite nulle part j'ai retrouvée le livre du docteur delabos alain mincir en bauté grace à la morpho-nutrition chez albin michel il en a peut-etre ecrit un nouveau depuis !!! moi cela me convient,je n'ai pas faim,c facile à suivre et deux fois par semaine on fait un repas libre :P si tu veux je te donnerai mon adresse mail ou msn a bientot biz

	Marie-France_44160 (PONT-CHATEAU, 44) répond	Posté le 01-02-2012 à 11:58
Bonjour, c'est Marie-France, défi tenu - 3K500 fin Janvier. Le poids repart bien à la baisse. C'est très motivant. Bon courage à tous et bonne journée.

	micheline_59148 (Flines-lez-Râches, 59) répond	Posté le 01-02-2012 à 11:56
Bonjour Bridget, Je suis comme vous très déçue par le programme J.M.C., donc je me suis renseignée sur rynonutrition jusque là je ne me suis pas encore çinscrite et vous où êtes-vous pour maigrir de 3kg en une semaine moi pour perdre 3kg chez J.M.C. j'ai mis 4 mois alors vous voyez, j'aimerais bien correspondre avec vous ? merci.

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