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Sur quelle base fixez-vous les calories des repas ? Consultation diététique du 16/04/2020

Chaque jour à 13H00, Jean-Michel Cohen et son équipe échangent avec les Membres du Programme Savoir Maigrir et répondent à toutes leurs questions en direct. Aujourd'hui, c'est votre diététicienne, Delphine, qui se charge d'animer cette consultation de groupe...

La question du jour dans cette consultation : Sur quelle base fixez-vous les calories des repas ?

Parmi les thèmes abordés dans cette consultation en direct:
3:43 Je suis le programme avec des plats préparés et rapide mais j'ai écouté le docteur Cohen hier soir et il m'inquiète un peu sur les plats prépares ?
5:42 Comment faire un pizza version rapide ?
7:30 Quelle équivalence pour ailes Maître coq curry indien ?
7:57 Combien de fois de viande peut-on manger par semaine ?
9:18 Validez-vous mon déjeuner ? 130G de crudités + 50G de légumes + 100G de féculents + 100G de protéines + 2 clémentines + 1 yaourt maison (80G) + 1 petit beurre LU : au total combien de calorie pour ce déjeuner ?
9:46 Si je prends un yaourt aux fruits ça remplace un laitage et un fruit ?
10:16 Pour une boîte de gratin d'aubergines à la béchamel, combien puis-je en prendre et quoi supprimer ?
10:59 Peut-on manger des quenelles ? Et combien ?
11:36 Comment comptabiliser une assiette tomates/mozzarella (une boule) ?
12:45 Sur quelle base fixez-vous les calories des repas ?



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